烤翅中的做法

烤翅中

by 海天一色6305 · 7 收藏 · 331 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡翅中8只 烤肉酱1勺 洋葱半个 1人份
辅料 others
料酒2勺 1小块
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海天一色6305
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夏天我们喜欢在外面吃烧烤,烤翅中是必点的,大人孩子都爱吃。外面的烤翅中可不便宜,一个要6块钱,多吃两串都觉得心疼。想吃烤翅中别再出去买了,自己在家做少花一半钱,简单腌制一下就能烤,烤好外焦里嫩特解馋。

烤翅中的做法

步骤 step

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烤翅中的步骤

材料准备

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烤翅中的步骤

翅中洗净切花刀

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烤翅中的步骤

洋葱切丝

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烤翅中的步骤

洋葱和鸡翅中放盆中,烤肉酱倒入其中

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烤翅中的步骤

加姜片和料酒,用筷子拌匀

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烤翅中的步骤

盖保鲜膜腌制2个小时

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烤翅中的步骤

烤篮中铺锡纸,先铺洋葱,再把翅中摆入其中

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烤翅中的步骤

设置温度200度,时间9分钟

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烤翅中的步骤

时间到,翻面再烤4分钟即可

烤翅中的成品图

烤翅中成品图

烤翅中的烹饪技巧

技巧 tips

空气炸锅的温度和时间设置只是参考,请根据自己空气炸锅的脾气进行设置。

烤翅中讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.48

多吃
糖尿病人群
165.3
大卡

少吃
减肥人群
8.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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