咖喱鸡肉的做法

咖喱鸡肉

by 小可爱咪咪 · 3 收藏 · 2542 浏览
工艺
口味 咖喱味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡胸肉一块 土豆1个 胡萝卜1根 2人份
辅料 others
咖喱20克 一勺 植物油适量
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小可爱咪咪
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咖喱鸡肉 简单适合一个人吃的菜肴

咖喱鸡肉的做法

步骤 step

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咖喱鸡肉的步骤

第一步:准备好土豆 胡萝卜 洋葱 鸡胸肉 全部切块

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2

咖喱鸡肉的步骤

第二步:锅内热油放入鸡块 洋葱 肌肉炒至发白 洋葱有香味

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3

咖喱鸡肉的步骤

第三步:再放入土豆翻炒胡萝卜

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4

咖喱鸡肉的步骤

第四步:加入咖喱酱 足够的水 盖盖炖20分钟

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咖喱鸡肉的步骤

第五步:最后加少许精盐出锅……

咖喱鸡肉的成品图

咖喱鸡肉成品图

咖喱鸡肉的烹饪技巧

技巧 tips

咖喱酱极力推荐这个牌子的 50克一包超市4.6一袋 我两个人吃可以用三次 味道直接秒杀了之前用过的!最后喜欢吃汤汁多的 可以多放一些水和咖喱酱!

咖喱鸡肉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.86

少吃
糖尿病人群
87.3
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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