咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的做法

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们

by 墨西娘 · 5528 收藏 · 12651 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡翅7个 洋葱100克 好侍百梦多咖喱一盒 1人份
辅料 others
适量 胡椒适量 适量 料酒适量
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墨西娘
14菜谱 2738粉丝

鸡翅一个月总要吃个那么几次,可乐鸡翅、蒜蓉鸡翅、烤椒盐鸡翅…各种各样轮番上阵,老少皆宜,简直不要更受够欢迎。
这次做的咖喱鸡翅,甜甜咸鲜,相比猪肉牛肉,具有油脂低、易消化的特点,更适合给小朋友当主食、零食、开胃菜;烧鸡翅剩余的咖喱洋葱浓汤,拿来拌饭完全可以吃一大碗米饭,拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们。

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的做法

步骤 step

1

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的步骤

准备好所有食材;鸡翅洗净,每只用刀划三刀,用料酒、适量胡椒、少量盐,以及姜丝腌制半小时,便于入味。

步骤 step

2

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的步骤

开火,锅里倒入少许油,放入鸡翅煎至两面金黄。

步骤 step

3

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的步骤

放入切好的洋葱末,稍微翻炒片刻。

步骤 step

4

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的步骤

倒入半碗开水,没过鸡翅。

步骤 step

5

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的步骤

放入三分之二(四块)的咖喱块,融化后煮至收汁。

步骤 step

6

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的步骤

起锅装盘。剩余的咖喱汤汁可用来拌饭。

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的成品图

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们成品图
咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们成品图

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们的烹饪技巧

技巧 tips

咖喱可以根据鸡翅数量和自己的喜爱程度增减;
可以根据自己习惯加入土豆、胡萝卜一同烹煮。

咖喱鸡翅 拯救夏日炎炎不爱吃饭的宝宝们讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.9

多吃
糖尿病人群
134.4
大卡

少吃
减肥人群
7.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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