开洋夜开花粉丝汤的做法

开洋夜开花粉丝汤

by 花鱼儿 · 1 收藏 · 11347 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
夜开花200克 粉丝50克 开洋25克 3人份
辅料 others
3汤勺 生抽1汤勺 1勺
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花鱼儿
2800菜谱 25144粉丝

一根长长的夜开花,在家放置有三天了。今日决定消灭它,搭配开洋来做粉丝汤。。。

开洋夜开花粉丝汤的做法

步骤 step

1

开洋夜开花粉丝汤的步骤

食材:夜开花、粉丝、开洋(已泡)

步骤 step

2

开洋夜开花粉丝汤的步骤

将夜开花去皮清洗一下

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3

开洋夜开花粉丝汤的步骤

放在案板上切成片

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4

开洋夜开花粉丝汤的步骤

在锅中加入3汤勺油烧热,入切好的夜开花和泡好的开洋翻炒一下

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5

开洋夜开花粉丝汤的步骤

接着,合入粉丝,加入一些清水煮开至熟

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6

开洋夜开花粉丝汤的步骤

然后,加1汤勺生抽

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7

开洋夜开花粉丝汤的步骤

加1勺盐

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8

开洋夜开花粉丝汤的步骤

调味翻匀,即成

开洋夜开花粉丝汤的成品图

开洋夜开花粉丝汤成品图
开洋夜开花粉丝汤成品图
开洋夜开花粉丝汤成品图

开洋夜开花粉丝汤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
29.75

不吃
糖尿病人群
343.1
大卡

不吃
减肥人群
15.6

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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