焗土豆泥的做法

焗土豆泥

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
辅料 others
食盐适量 胡椒粉适量 黄油1小块
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焗土豆泥的做法

步骤step

1

土豆洗净去皮,切成小块,上蒸锅大火蒸十分钟。

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2

火腿和瘦肉切小丁,加少许盐腌制一下。

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3

锅底放黄油,小火加热至融化。

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4

黄油融化后将肉丁下锅,翻炒均匀至熟。

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5

蒸好的土豆用勺子按压成泥。

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6

将炒好的肉馅加入到土豆泥中,撒入少量胡椒粉搅拌均匀。

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7

奶酪切丝。

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8

奶酪丝撒在土豆泥上,烤箱预热200度,上下火十分钟即可。

焗土豆泥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.11

少吃
糖尿病人群
102.5
大卡

少吃
减肥人群
3.3

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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