巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的做法

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌

by 蝶舞九天 · 0 收藏 · 2770 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
鸡翅10个 洋葱1个 大蒜1头 大虾6个 红薯1个 mini小土豆3个 香菇5个 芹菜3条 豆角1把 青椒1个 红椒1个 3人份
辅料 others
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蝶舞九天
284菜谱 4998粉丝

超爱吃焖锅,疫情不能出门的时候,焖锅都会自制了,虽然不方便出摊儿,但是满足家人的口腹之欲,也已经很开心了。
香菇,洋葱,大蒜,红薯这些都不要省略,别的菜可以调换。颜色尽量丰富,吃起来口味反复,可不是蔬菜开会哦。
真香警告⚠️红薯放焖锅简直了,太太太太好吃了,一定要试试~

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的做法

步骤 step

1

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

材料集合。

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巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

将豆角、芹菜切寸断青椒红椒。掰成小块。洋葱改刀切小备用。土豆,红薯,香菇切块备用。

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3

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

将所有食材,放入锅中撒少许盐。

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巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

拌入四勺豆油。

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巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

完全搅拌均匀。

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巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

将腌制好的鸡翅和大虾摆放在上面。

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巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

中火焖三分钟,小火12分钟。

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8

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

麻辣香锅料适量,我的锅小用了70克。加80ml水,一勺玉米淀粉,搅拌均匀成为料汁备用。

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巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

焖制大约15分钟左右,可以看到鸡翅和大虾变色成熟的样子。将搅拌均匀的料汁儿浇在上面。

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巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的步骤

再焖五六分钟即可。

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的成品图

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌成品图
巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌成品图
巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌成品图
巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌成品图

巨好吃,自制焖锅,秒杀黄记煌的烹饪技巧

技巧 tips

完美~
没有麻辣香锅料,可以使用2勺生抽,2勺耗油,1勺白糖,2勺番茄酱。三勺郫县豆瓣酱,搅拌均匀备用。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7

少吃
糖尿病人群
125.8
大卡

少吃
减肥人群
5.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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