韭苔炒虾仁的做法

韭苔炒虾仁

by elmonte · 4 收藏 · 9477 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
韭苔150克 虾仁150克 3人份
辅料 others
太白粉1汤匙
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elmonte
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韭苔炒虾仁——清新爽口,春天的滋味。

韭苔炒虾仁的做法

步骤step

1

韭苔去掉老的部位,摘小段,洗干净

步骤step

2

虾仁解冻,用清水冲洗几遍,挤干水分,放植物油、料酒,太白粉腌10分钟

步骤step

3

锅中注入玉米油,热油锅,把虾仁炒至变色,身体卷起,盛起备用

步骤step

4

利用锅里的余油,把韭苔倒入,大火快炒至断生,把虾仁倒入

步骤step

5

炒匀,放少许盐调味即可

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
39.7
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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