韭黄炒鸡蛋的做法
步骤
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1
韭黄洗干净，
步骤
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2
切成三厘米长短的段
步骤
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3
鸡蛋打到碗里
步骤
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4
用筷子搅拌出泡
步骤
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5
锅里烧热油，至七分热
步骤
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6
倒入鸡蛋，
步骤
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7
翻炒均匀
步骤
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8
放入韭黄，加入一勺盐，翻炒两分钟
步骤
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9
加入葱粒，就可以从锅了
韭黄炒鸡蛋的成品图
韭黄炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1 不能炒太久，鸡蛋老了。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
40.3
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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