韭菜鸡蛋饼的做法

韭菜鸡蛋饼

by 爱吃辣的小胖 · -1 收藏 · 7502 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 未知
主料 main
韭菜150克 鸡蛋两个 面粉100克 火腿肠一根 3人份
辅料 others
清水80克 一勺
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爱吃辣的小胖
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快手早餐,不知道早上吃什么嫌麻烦可以试试韭菜鸡蛋饼快速营养美味老少皆宜

韭菜鸡蛋饼的做法

步骤 step

1

韭菜鸡蛋饼的步骤

准备材料韭菜洗净,鸡蛋两个火腿一根

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2

韭菜鸡蛋饼的步骤

将韭菜和火腿肠切成很小的段,然后打两个鸡蛋搅拌

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3

韭菜鸡蛋饼的步骤

然后加入100g面粉搅拌然后加入80g的清水继续搅拌

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4

韭菜鸡蛋饼的步骤

然后加入一小勺的盐继续搅拌备用

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5

韭菜鸡蛋饼的步骤

锅中倒入少许的油油热转至小火倒入韭菜鸡蛋糊

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6

韭菜鸡蛋饼的步骤

煎至一面金黄大概一分半钟翻面继续煎煎至两面金黄就可以出锅了

韭菜鸡蛋饼的成品图

韭菜鸡蛋饼成品图
韭菜鸡蛋饼成品图
韭菜鸡蛋饼成品图

韭菜鸡蛋饼的烹饪技巧

技巧 tips

韭菜和水的量可以根据自己的喜好,喜欢韭菜多放一点,水的量根据自己喜欢的饼厚一点少加点水薄一点就多放点水

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.53

不吃
糖尿病人群
126.8
大卡

少吃
减肥人群
3.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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