韭菜鸡蛋的做法

韭菜鸡蛋

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
韭菜200g 鸡蛋300g 3人份
辅料 others
食盐适量 调和油适量 蘑菇精适量
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韭菜鸡蛋的做法

步骤step

1

把韭菜切碎,再把鸡蛋打在韭菜里然后放入盐、蘑菇精,然后调匀即可。

步骤step

2

放油。

步骤step

3

待油热后,放入韭菜,放的时候一点要铺平。

步骤step

4

火不能太大,然后反面。

步骤step

5

两面都煎黄后,就可以起锅了。

步骤step

6

好香啊。

韭菜鸡蛋讨论

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高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.68

多吃
糖尿病人群
78.5
大卡

多吃
减肥人群
4.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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