韭菜盒子的做法

韭菜盒子

by 乐儿6395 · 2 收藏 · 216 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
饺子皮300克 韭菜400克 鸡蛋4个 4人份
辅料 others
10克 3克 蚝油5克 胡椒粉1克 五香粉1克 10克
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乐儿6395
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很喜欢的早餐之一

韭菜盒子的做法

步骤 step

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韭菜盒子的步骤

准备材料

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韭菜盒子的步骤

韭菜切碎

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韭菜盒子的步骤

加入姜末备用

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韭菜盒子的步骤

鸡蛋打入碗里

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韭菜盒子的步骤

加入少许盐和几滴生抽

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韭菜盒子的步骤

搅匀

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韭菜盒子的步骤

热锅入油

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韭菜盒子的步骤

倒入蛋液

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韭菜盒子的步骤

迅速翻炒至熟

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韭菜盒子的步骤

关火,把鸡蛋弄碎

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韭菜盒子的步骤

盛出

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韭菜盒子的步骤

加入韭菜

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韭菜盒子的步骤

混合均匀

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韭菜盒子的步骤

加入盐、胡椒粉和五香粉

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韭菜盒子的步骤

搅拌均匀

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韭菜盒子的步骤

最后加入蚝油和食用油

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韭菜盒子的步骤

拌匀

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韭菜盒子的步骤

取一块饺子皮,加入适量馅料

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韭菜盒子的步骤

包成自己喜欢的样子

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韭菜盒子的步骤

可以放入冰箱冷藏

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韭菜盒子的步骤

早上取出,不用解冻,直接蒸10~12分钟便可

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韭菜盒子的步骤

美味即成

韭菜盒子的成品图

韭菜盒子成品图
韭菜盒子成品图
韭菜盒子成品图
韭菜盒子成品图

韭菜盒子讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.44

不吃
糖尿病人群
125.6
大卡

少吃
减肥人群
3.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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