韭菜炒河虾的做法

韭菜炒河虾

by 花鱼儿 · 48 收藏 · 52514 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
河虾215克 韭菜100克 3人份
辅料 others
3汤勺 料酒1汤勺 生抽1汤勺 白糖0.5汤勺 0.5勺
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花鱼儿
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河虾以青虾为主,虾体呈青绿色,带有棕色斑纹,外壳很薄且较软。河虾蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量也很高,河虾肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白低脂肪的水产食品。。。

韭菜炒河虾的做法

步骤 step

1

韭菜炒河虾的步骤

食材:河虾(已清洗)、韭菜(已清洗切段)

步骤 step

2

韭菜炒河虾的步骤

烧锅加3汤勺油烧热,下入已清洗好的河虾,加1汤勺料酒。

步骤 step

3

韭菜炒河虾的步骤

翻炒翻炒。

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4

韭菜炒河虾的步骤

接着,合入切好的韭菜翻炒一下。

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5

韭菜炒河虾的步骤

然后,加1汤勺生抽。

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6

韭菜炒河虾的步骤

加0.5汤勺白糖。

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7

韭菜炒河虾的步骤

加0.5勺盐。

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8

韭菜炒河虾的步骤

调味炒匀即成。

韭菜炒河虾的成品图

韭菜炒河虾成品图
韭菜炒河虾成品图
韭菜炒河虾成品图
韭菜炒河虾成品图

韭菜炒河虾讨论

这道菜适合我吃吗?

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.82

多吃
糖尿病人群
95.8
大卡

多吃
减肥人群
5.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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