鸡丝荞麦凉面的做法

鸡丝荞麦凉面

by 芷萍 · 419 收藏 · 964 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
荞麦面200克 腊鸡腿1根 胡萝卜1个 莴笋200克 木耳少量 3人份
辅料 others
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芷萍
391菜谱 3608粉丝

荞麦面不是第一次吃,但第一次见到这样的不用水煮就能吃的挂面,真是太方便,制作凉面口感很棒,爽滑筋道,夏天做它真是太凉爽,不用开火就能吃到爽口面。

鸡丝荞麦凉面的做法

步骤 step

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鸡丝荞麦凉面的步骤

格琳诺尔荞麦全粉速食面1袋

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鸡丝荞麦凉面的步骤

温水需浸泡30分钟,所以提前把面泡上。

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鸡丝荞麦凉面的步骤

腊鸡腿煮好备用

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鸡丝荞麦凉面的步骤

莴笋切丝开水焯水

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鸡丝荞麦凉面的步骤

胡萝卜切丝和泡好的木耳一起焯水

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鸡丝荞麦凉面的步骤

焯好水的蔬菜丝放凉水中冰着,将煮熟的腊鸡腿和木耳切丝

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鸡丝荞麦凉面的步骤

取小碗,将所有调料按自己的需要放入碗中,拌匀即可

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鸡丝荞麦凉面的步骤

将泡好的荞麦全粉沥水捞出,放在盘子里,再码上准备的菜码,浇入调料汁,撒花生碎即可食用。

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鸡丝荞麦凉面的步骤

格琳诺尔速食面,无需水煮更方便。

鸡丝荞麦凉面的成品图

鸡丝荞麦凉面成品图
鸡丝荞麦凉面成品图
鸡丝荞麦凉面成品图
鸡丝荞麦凉面成品图

鸡丝荞麦凉面讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.99

不吃
糖尿病人群
144
大卡

少吃
减肥人群
2.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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