鸡肉丸子的做法

鸡肉丸子

by Qiuyue0815 · 0 收藏 · 1782 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
小鸡胸肉500克 3人份
辅料 others
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Qiuyue0815
590菜谱 13624粉丝

小鸡胸肉肉质细嫩,今天分享一款鸡肉丸子,调入含有大量不饱和脂肪酸,被称为“宝宝的聪明油,家人的健康油”的格琳诺尔有机亚麻籽油,营养更丰富,家人更喜欢。

鸡肉丸子的做法

步骤 step

1

鸡肉丸子的步骤

准备食材

步骤 step

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鸡肉丸子的步骤

开火浸泡葱段姜丝

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鸡肉丸子的步骤

小鸡胸肉剁碎成泥

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鸡肉丸子的步骤

分次倒入葱姜水搅拌

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鸡肉丸子的步骤

调入柠檬胡椒混合调料

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鸡肉丸子的步骤

放入淀粉搅匀

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鸡肉丸子的步骤

挤出丸子煮熟

步骤 step

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鸡肉丸子的步骤

碗中放入葱花、酱油、香醋、有机亚麻籽油等调味品,汤水冲开,捞入丸子即可

步骤 step

9

鸡肉丸子的步骤

格琳诺尔有机亚麻籽油,宝宝的聪明油

鸡肉丸子的成品图

鸡肉丸子成品图
鸡肉丸子成品图
鸡肉丸子成品图
鸡肉丸子成品图

鸡肉丸子的烹饪技巧

技巧 tips

小鸡胸肉剁碎成泥或用料理机搅碎成泥状

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.61

多吃
糖尿病人群
124
大卡

少吃
减肥人群
2.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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