金针菇肥牛的做法

金针菇肥牛

by 美食小编 · 8288 收藏 · 86663 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
金针菇100克 肥牛卷300克 1人份
辅料 others
3克 3克 5克 生抽5克 料酒5克 淀粉3克 白砂糖3克 5克 豆瓣酱20克
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美食小编
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金针菇肥牛的做法

步骤 step

1

金针菇肥牛的步骤

金针菇去蒂,葱花,姜片

步骤 step

2

金针菇肥牛的步骤

醋,生抽,料酒,淀粉,白砂糖,搅拌均匀

步骤 step

3

金针菇肥牛的步骤

锅中倒水,加入金针菇,焯水1分钟捞出,肥牛卷焯水30秒

步骤 step

4

金针菇肥牛的步骤

锅中倒油,倒入葱末,蒜片,姜片,豆瓣酱,搅拌均匀

步骤 step

5

金针菇肥牛的步骤

倒入肥牛卷,金针菇,料汁,翻炒均匀

金针菇肥牛的成品图

金针菇肥牛成品图

金针菇肥牛讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
105.4
大卡

少吃
减肥人群
3.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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