紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的做法

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳

by 石榴树2008 · 450 收藏 · 3690 浏览
工艺 烘焙
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄豆适量 绿豆适量
辅料 others
椰汁1盒
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石榴树2008
1166菜谱 17974粉丝

上火会让人变得躁动,会让人变得不舒服,皮肤也会变得不好了,所以你需要一杯去火降燥的饮品,帮助你来让自己平静下来,一杯去火降燥的豆浆再合适不过了,早餐来一杯,下午茶来一杯,睡前来一杯都是不错的时机。

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的做法

步骤 step

1

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的步骤

先将所需要食材准备好,

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紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的步骤

黄豆和绿豆用清水冲洗干净,

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3

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的步骤

黄豆和绿豆放入豆浆机里,再加入适量的椰汁,椰汁加到最大水位线就可以了,

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紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的步骤

盖上盖子,启动豆浆机,选择豆浆功能,

步骤 step

5

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的步骤

大约十几分钟一杯好喝的豆浆就做好了,细腻无渣,豆浆与椰汁味道混合在一起,还不错,好喝。

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的成品图

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳成品图
紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳成品图
紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳成品图
紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳成品图

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳的烹饪技巧

技巧 tips

如果没有椰汁也可以直接加清水。

紧张上火皮肤差,每天一杯精神佳讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.99

不吃
糖尿病人群
111.4
大卡

少吃
减肥人群
3.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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