金枪鱼吐司的做法

金枪鱼吐司

by 小熊熊0903 · 5 收藏 · 1626 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
金枪鱼罐头1盒 面包4片 洋葱1/4 个 cheddar奶酪3张 莫扎瑞拉奶酪2/3杯 2人份
辅料 others
蛋黄酱5匙 白糖1/3匙 胡椒粉若干
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小熊熊0903
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好吃的金枪鱼吐司,当早餐很好吃哦~

金枪鱼吐司的做法

步骤 step

1

金枪鱼吐司的步骤

金枪鱼去油备用

步骤 step

2

金枪鱼吐司的步骤

洋葱切碎备用

步骤 step

3

金枪鱼吐司的步骤

在碗里放入金枪鱼,洋葱,酱料,搅拌

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4

金枪鱼吐司的步骤

在面包上放好奶酪片

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5

金枪鱼吐司的步骤

在上面放上金枪鱼, 然后放上奶酪

步骤 step

6

金枪鱼吐司的步骤

在第5步后放上另一片面包

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7

金枪鱼吐司的步骤

在平底锅里融化黄油,用小火烤成金黄色即可

金枪鱼吐司的成品图

金枪鱼吐司成品图

金枪鱼吐司讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.3

少吃
糖尿病人群
189.6
大卡

少吃
减肥人群
8.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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