金枪鱼土豆罐头的做法

金枪鱼土豆罐头

by 日韩美食控 · 258 收藏 · 1093 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
土豆2个 金枪鱼1罐 青阳辣椒1个 1人份
辅料 others
大葱1根 洋葱1个 辣椒酱1匙 酱油1匙 辣椒粉2匙 蒜末1勺 1勺 香油1勺
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日韩美食控
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金枪鱼土豆罐头的做法

步骤 step

1

金枪鱼土豆罐头的步骤

土豆切成粗条备用,大葱,青阳辣椒切碎备用,洋葱切成丝备用。

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2

金枪鱼土豆罐头的步骤

在锅中铺上土豆,放上洋葱,金枪鱼。

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3

金枪鱼土豆罐头的步骤

加水

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4

金枪鱼土豆罐头的步骤

放入调味料,大葱,青阳辣椒,煮制完成

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5

金枪鱼土豆罐头的成品图

金枪鱼土豆罐头成品图

金枪鱼土豆罐头讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

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建议多吃

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控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.94

多吃
糖尿病人群
78.1
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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