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金枪鱼煎蛋三明治的做法

金枪鱼煎蛋三明治

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菜谱:297 / 关注:1 / 粉丝:9912 金枪鱼煎蛋三明治的原文 / 2013-06-19 / 人看过

粉色的金枪鱼与火腿,有白有黄的煎蛋碎,再加上紫色的紫甘蓝,这样营养丰富滴食材夹在雪白滴面包片中,配上碧绿滴生菜叶,咬一口真的是口感超赞哪~~做一份口感超赞滴金枪鱼火腿煎蛋三明治,让你家滴早餐桌或出行食盒变得闪亮起来吧~~

用料

金枪鱼煎蛋三明治的做法

1.将生菜洗净,沥去水

2.煎锅烧热后放入少许橄榄油,油温升高后打入鸡蛋,煎至蛋白凝固

金枪鱼煎蛋三明治FD.jpg

3.翻面,略煎几秒钟至蛋黄凝固后盛出

4.将煎蛋晾至微凉,切成小块

金枪鱼煎蛋三明治Rs.jpg

5.紫甘蓝洗净,切成小块

6.火腿切小块

金枪鱼煎蛋三明治sc.jpg

7.取出金枪鱼罐头,掰成碎块,和煎蛋、火腿、紫甘蓝一起放入碗中

8.放入适量沙拉酱和黑胡椒粉,拌匀

金枪鱼煎蛋三明治wC.jpg

9.将面包切去边缘,只留白色的正方形

10.一片面包垫底,铺上生菜、放适量拌好的沙拉

金枪鱼煎蛋三明治Ca.jpg

11.用另一片面包覆盖,轻轻摁压,使之更加压实些

12.用面包刀斜切即成三明治 

金枪鱼煎蛋三明治cD.jpg

金枪鱼煎蛋三明治AU.jpg

金枪鱼煎蛋三明治eK.jpg

金枪鱼煎蛋三明治Yq.jpg

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