经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的做法

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一

by 小妞妞妈咪 · 176 收藏 · 916 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
桃胶一小把 银耳半朵 牛奶一袋 3人份
辅料 others
适量
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小妞妞妈咪
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\n今天给大家介绍的是一款很平民的美容汤(羹),不仅口感好,而且操作也简单的很,颜值也很在线。\n先来介绍下主角吧!那就是桃胶,真的没想到小时候不起眼的桃胶现在成了美容佳品。小时候村边的桃林是我最爱去的地方,春天喜欢去是因为满树的桃花开,满眼的春色美景,让人流连忘返。冬天也会去,一眼望去都是枯枝、树干,可是却也有好玩的,我会在树干上找一种粘粘的东西,摘下来回家放火上一烤,特别的软,捏来捏去的,不知道有多少小伙伴们玩过这个。当时不知道那是什么,也不知道什么美容养颜啊,完全没有概念。\n现在桃胶可真是火了一把,桃胶里含有大量的微量元素,还含有植物胶质,滋阴润燥,经常食用可以美容养颜、延缓衰老。下面这道桃胶银耳羹材料里不仅有桃胶还加入了银耳和牛奶,口感绝对是一级的棒,经常食用能让人精神焕发、美容养颜。\n牛奶的清香,加上Q弹的桃胶,顺滑的银耳,想不流口水都不行!下面我们来一起看步骤吧。\n\n\n工具:养生壶/炖锅\n

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一的做法

步骤 step

1

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的步骤

把银耳个桃胶提前泡发,桃胶最好泡发10小时以上,我都是晚上泡了白天熬。

步骤 step

2

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把桃胶的杂质挑干净,银耳切成小朵。

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3

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的步骤

养生壶里加入适量水,加入桃胶。

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4

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的步骤

加入银耳。

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5

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的步骤

启动养生壶的煲汤功能,隔水炖也可以的。

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6

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的步骤

慢慢熬。

步骤 step

7

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熬好后加入牛奶,可以加热一小会,但是不要煮开。也可以倒入后搅拌直接盛出来。

经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的成品图

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经常喝这个,皮肤想不好都难,爱美女性一定要试试的烹饪技巧

技巧 tips

\n1.桃胶一定要泡久一些,最好十小时以上,才好挑去杂质。牛奶不适宜煮开,会破坏本身的营养主,一两分钟热了就可以了。\n2.牛奶随意,我就用的袋装的牛奶,一次一袋加上半朵银耳,熬出来是两个人的量,如

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.2

多吃
糖尿病人群
55.7
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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