鸡脚花生汤的做法

鸡脚花生汤

by 甜盐蜜语 · 7 收藏 · 4537 浏览
工艺
口味 家常味
时间 90分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡脚400克 花生80克 5人份
辅料 others
食盐5克 红枣40克 生姜10克
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甜盐蜜语
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鸡爪中含有大量的矿物质,尤其是以钙质和铁质的含量最高,鸡爪煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式,食用鸡爪汤能为机体补充大量的钙质和铁质,对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。

鸡脚花生汤的做法

步骤 step

1

鸡脚花生汤的步骤

配料

步骤 step

2

鸡脚花生汤的步骤

鸡脚洗净

步骤 step

3

鸡脚花生汤的步骤

剪去指尖

步骤 step

4

鸡脚花生汤的步骤

入炖盅内

步骤 step

5

鸡脚花生汤的步骤

放上配料的适量的水

步骤 step

6

鸡脚花生汤的步骤

隔水慢炖2.5小时,饮用时调入食盐即可

鸡脚花生汤的成品图

鸡脚花生汤成品图
鸡脚花生汤成品图
鸡脚花生汤成品图
鸡脚花生汤成品图

鸡脚花生汤的烹饪技巧

技巧 tips

无技巧。

鸡脚花生汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.48

少吃
糖尿病人群
246.9
大卡

少吃
减肥人群
16.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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