芥末凉拌蟹味菇的做法

芥末凉拌蟹味菇

by 啈冨の菋檤 · 0 收藏 · 11157 浏览
工艺
口味 芥末味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
蟹味菇适量 3人份
辅料 others
黄瓜1根 西红柿1个
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啈冨の菋檤
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去超市买了一盒蟹味菇,这是我挺喜欢吃的一种菇类。它有种独特的蟹鲜味,口感软滑,故又名海鲜菇。中文名“真姬菇”,又名玉蕈、斑玉蕈、荷叶离褶伞。含有丰富维生素和17种氨基酸,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效,是一种低热量、低脂肪的保健食品。

芥末凉拌蟹味菇的做法

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0

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1

将所有食材洗净,蟹味菇切去根部,洗净,黄瓜、蕃茄切片

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2

锅内加适量水烧开,将蟹味菇入锅煮约3分钟左右,捞出,用可食用凉水洗净,沥干水

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3

将蟹味菇、黄瓜、蕃茄、蒜末放入碗中,加适量盐、生抽、醋、糖、麻油、绿芥末拌匀即可

芥末凉拌蟹味菇讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.48

多吃
糖尿病人群
37.9
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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