鸡蛋沙拉的做法
步骤
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1
鸡蛋煮熟，剥皮待用
步骤
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2
圣女果洗净切两半，尽量选择自然熟透的果子
步骤
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3
鸡蛋切成8块
步骤
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4
苦菊洗净用手撕的小一点
步骤
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5
切好的圣女果放进去
步骤
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6
放入鸡蛋
步骤
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7
倒入一大勺橄榄油沙拉汁，用这个比较方便，别的调料就不用再加了，如果没有这个的话，就用香醋，橄榄油，生抽调个油醋汁也是一样的
步骤
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8
拌匀就可以吃了，爽口清淡
鸡蛋沙拉的成品图
鸡蛋沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
根据自己口味调整料汁的用量
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
18.5
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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