鸡蛋火腿三明治的做法

鸡蛋火腿三明治

by · 0 收藏 · 10478 浏览
工艺 其它工艺
口味 酸甜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
生菜适量 鸡蛋1个 番茄酱适量 3人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

鸡蛋火腿三明治的做法

步骤step

1

全麦吐司,鸡蛋1个,双汇午餐火腿,生菜,番茄酱。

步骤step

2

将火腿切片,锅里加几滴油,放火腿片煎会,盛盘。

步骤step

3

原锅里再加点油,打入鸡蛋煎熟。由于妈妈吃不惯荷包蛋,就直接煎蛋。

步骤step

4

取一盘子,先放上一片吐司;接着在吐司上铺上煎好的火腿片。

步骤step

5

在火腿片上铺上洗净的生菜;然后再取片吐司铺在生菜上,并抹上番茄酱。

步骤step

6

在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜,再加片吐司就好了。

鸡蛋火腿三明治讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
104.3
大卡

少吃
减肥人群
6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢