鸡蛋灌饼的做法

鸡蛋灌饼

by 美食小编 · 7 收藏 · 9823 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
面粉100克 10毫升 黄瓜片4片 小葱1根 火腿肠1根 1人份
辅料 others
食用油3克 花椒粉2克 2克 辣椒酱适量
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美食小编
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早餐吃最棒了

鸡蛋灌饼的做法

步骤 step

1

鸡蛋灌饼的步骤

倒入水、面粉,和成面团

步骤 step

2

鸡蛋灌饼的步骤

盖上保鲜膜,发酵一小时

步骤 step

3

鸡蛋灌饼的步骤

揉成团,擀成薄饼

步骤 step

4

鸡蛋灌饼的步骤

刷油,放花椒粉、盐,抹匀

步骤 step

5

鸡蛋灌饼的步骤

卷成团,盖上保鲜膜,发酵一小时

步骤 step

6

鸡蛋灌饼的步骤

擀成饼,

步骤 step

7

鸡蛋灌饼的步骤

放入锅中,小火煎至两面金黄

步骤 step

8

鸡蛋灌饼的步骤

刷上辣椒酱,放上主料,卷起

鸡蛋灌饼的成品图

鸡蛋灌饼成品图

鸡蛋灌饼讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
32.83

不吃
糖尿病人群
266.9
大卡

少吃
减肥人群
4.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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本周流行
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