鸡蛋炒饭的做法
步骤
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1

打好鸡蛋,切好葱花。
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2

饭准备好。
步骤
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3

锅打火,放油。
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4

油热了放鸡蛋。
步骤
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5

鸡蛋炒碎。
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6

放花椒葱花炒香。
步骤
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7

倒入饭继续炒。
步骤
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8

炒匀淋入一点酱油(少放一点颜色好看,放多了就黑了)。
步骤
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9

关火装碗。
鸡蛋炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
14.14
克
不吃
糖尿病人群
112.6
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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