鸡蛋炒饭的做法

鸡蛋炒饭

by 愛花愛默默 · 885 收藏 · 27398 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
米饭2碗 鸡蛋2-3个 2人份
辅料 others
葵花籽油适量 小葱两根 1茶勺 生抽10毫升
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愛花愛默默
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剩饭怎么办?炒了它!

鸡蛋炒饭的做法

步骤 step

1

鸡蛋炒饭的步骤

打好鸡蛋,切好葱花。

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2

鸡蛋炒饭的步骤

饭准备好。

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3

鸡蛋炒饭的步骤

锅打火,放油。

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4

鸡蛋炒饭的步骤

油热了放鸡蛋。

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5

鸡蛋炒饭的步骤

鸡蛋炒碎。

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6

鸡蛋炒饭的步骤

放花椒葱花炒香。

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7

鸡蛋炒饭的步骤

倒入饭继续炒。

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8

鸡蛋炒饭的步骤

炒匀淋入一点酱油(少放一点颜色好看,放多了就黑了)。

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9

鸡蛋炒饭的步骤

关火装碗。

鸡蛋炒饭的成品图

鸡蛋炒饭成品图
鸡蛋炒饭成品图
鸡蛋炒饭成品图

鸡蛋炒饭讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.14

不吃
糖尿病人群
112.6
大卡

少吃
减肥人群
1.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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