鸡翅包饭的做法

鸡翅包饭

by 倚兰听海 · 1011 收藏 · 351 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
鸡翅500克 鸡翅腌料50克 2人份
辅料 others
1克 1克 胡萝卜10克 玉米10克 生抽3克 蜂蜜3克
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倚兰听海
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鸡翅包饭是美味的街头小吃,色泽红亮诱人,有菜有肉有饭,营养味美。

鸡翅包饭的做法

步骤 step

1

鸡翅包饭的步骤

鸡翅洗净拆骨。

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2

鸡翅包饭的步骤

用鸡翅腌料腌好放入冰箱冷藏腌制放一晚入味。

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3

鸡翅包饭的步骤

将米饭、切好的胡萝卜和玉米翻炒均匀,加入生抽和盐拌均即可。

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4

鸡翅包饭的步骤

将炒好的米饭装入腌好的鸡翅中,塞紧实后再用牙签封口。上下火200度15分钟。

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5

鸡翅包饭的步骤

再次取出刷上蜂蜜再烤10分钟即可取出。

鸡翅包饭的成品图

鸡翅包饭成品图
鸡翅包饭成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.66

多吃
糖尿病人群
139.4
大卡

少吃
减肥人群
7.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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