夹心吐司饼的做法

夹心吐司饼

by 美女天天 · 4 收藏 · 4019 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
吐司6片 紫薯100克 牛油果1个 3人份
辅料 others
白糖适量
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美女天天
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这个懒人早餐简单三步就吃到嘴里,紫薯和牛油果做馅,低脂的减肥懒人餐

夹心吐司饼的做法

步骤 step

1

夹心吐司饼的步骤

食材备好

步骤 step

2

夹心吐司饼的步骤

先把紫薯去皮蒸熟加点糖压成紫薯泥

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3

夹心吐司饼的步骤

牛油果取果肉也加点糖压成泥

步骤 step

4

夹心吐司饼的步骤

吐司切掉四个边

步骤 step

5

夹心吐司饼的步骤

挖一勺紫薯泥一勺牛油果放在吐司上面

步骤 step

6

夹心吐司饼的步骤

两片吐司合在一起,从中对半切开早餐饼就做好了

夹心吐司饼的成品图

夹心吐司饼成品图
夹心吐司饼成品图

夹心吐司饼讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
24.85

不吃
糖尿病人群
190.9
大卡

少吃
减肥人群
3.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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