家庭式辣炒包菜的做法

家庭式辣炒包菜

by 静妍(来自微信.) · 1 收藏 · 2436 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 中级掌勺
主料 main
包菜半个 2人份
辅料 others
干辣椒小抓 蒜泥20克 生抽2茶匙 适量 花生油1茶匙
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静妍(来自微信.)
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开胃美味的菜品

家庭式辣炒包菜的做法

步骤 step

1

家庭式辣炒包菜的步骤

准备材料,干辣椒,蒜泥,花椒,包菜洗干净,手撕成块

步骤 step

2

家庭式辣炒包菜的步骤

热锅小火把花椒放下去,把花椒炒香,小会即可捞起备用,注意温度,别炒焦了

步骤 step

3

家庭式辣炒包菜的步骤

热锅放些花生油油,倒入干辣椒炒香

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4

家庭式辣炒包菜的步骤

注意等待干辣椒鲜红的时候,把包菜放下去一起炒,然后把蒜泥,花椒放下去翻炒,最后调味即可

家庭式辣炒包菜的成品图

家庭式辣炒包菜成品图
家庭式辣炒包菜成品图

家庭式辣炒包菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.73

多吃
糖尿病人群
30.1
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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