椒盐杏鲍菇的做法

椒盐杏鲍菇

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工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
杏鲍菇适量 韭菜1小把 3人份
辅料 others
食盐适量 小葱适量 橄榄油适量
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中秋时发了一些杏鲍菇,这几天跟它耗上了。又炒又炖的,昨天公公给了新鲜的韭菜,便用它炒来吃了,味道不错,清淡。适合节后的肠胃哈!

椒盐杏鲍菇的做法

步骤step

1

准备好食材

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2

韭菜切段

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3

杏鲍菇用手撕成丝

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4

葱切葱花

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5

热锅倒入适量橄榄油

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6

爆香葱花

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7

倒入杏鲍菇丝翻炒至软

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8

放入韭菜,再炒至韭菜断生

步骤step

9

调入适量盐装盘

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.8

多吃
糖尿病人群
16.2
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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