减脂燕麦饼干的做法

减脂燕麦饼干

by 家有乐的4次幂 · 226 收藏 · 1023 浏览
工艺 烘焙
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
燕麦粒120克 香蕉1只 2人份
辅料 others
蜂蜜25克 杏仁粉20克 黑芝麻适量
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家有乐的4次幂
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春分过去很快就到夏天,可是冬天积累的脂肪怎么才能除去呢,这里介绍一款小食,既可以当零食也可以当主食,吃了也不会长肉肉,是春天里减脂的一款食品,这款小食用到了牧乐民钢切燕麦粒做主料,燕麦是一种低糖、高营养、高能食品含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,降脂降糖,也是高档补品之一

减脂燕麦饼干的做法

步骤 step

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减脂燕麦饼干的步骤

准备好材料

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减脂燕麦饼干的步骤

香蕉用叉子压成泥

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减脂燕麦饼干的步骤

加入燕麦粒搅拌均匀

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减脂燕麦饼干的步骤

加入蜂蜜搅拌均匀

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减脂燕麦饼干的步骤

加入杏仁粉搅拌均匀

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减脂燕麦饼干的步骤

18*18的模具抹油把拌好的燕麦铺平

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减脂燕麦饼干的步骤

撒上适量黑芝麻

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减脂燕麦饼干的步骤

烤箱选择下火170度,上火160度,烘烤23分钟

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减脂燕麦饼干的步骤

烤好后取出冷凉

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减脂燕麦饼干的步骤

切成小快

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减脂燕麦饼干的步骤

简单快手的燕麦减脂饼干就好了,这里用到的燕麦是牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品

减脂燕麦饼干的成品图

减脂燕麦饼干成品图
减脂燕麦饼干成品图
减脂燕麦饼干成品图
减脂燕麦饼干成品图

减脂燕麦饼干的烹饪技巧

技巧 tips

这款饼干相对简单食材也容易寻找,烘烤的时候根据自己烤箱调整温度,烤到酥脆的程度就可以,温度底,烤的不酥脆,口感相对就会发硬。

减脂燕麦饼干讨论

减脂燕麦饼干的营养信息

本菜营养均衡
  • 高热量
  • 富含蛋白质
  • 高糖分
  • 富含纤维
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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