简易版香蕉牛奶冰淇淋的做法

简易版香蕉牛奶冰淇淋

by 春末夏初_Smile_等待花开_ · 3 收藏 · 2814 浏览
工艺
口味 果味
时间 数小时
难度 新手尝试
主料 main
辅料 others
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春末夏初_Smile_等待花开_
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夏天来了,家里的小朋友这个时候就想吃冰淇淋,不如自己做个简易版的,少糖些,偶尔吃点解馋又满足。

简易版香蕉牛奶冰淇淋的做法

步骤 step

1

简易版香蕉牛奶冰淇淋的步骤

食材准备。我用的乳清蛋白,优质蛋白粉中含有的乳铁蛋白,让宝宝小小身体,也能充满活力。

步骤 step

2

简易版香蕉牛奶冰淇淋的步骤

熟透的香蕉去皮,切小块放入大碗里,加入柠檬汁,用压泥器压成香蕉泥(记得选择熟透香蕉制作,比较容易压成细腻的泥,甜度充足无需另外加糖,不用担心高热量的问题哦)。

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3

简易版香蕉牛奶冰淇淋的步骤

香蕉泥里倒入纯牛奶或酸奶、乳清蛋白拌均匀;喜欢细腻一点的可以放料理机打细腻。

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4

简易版香蕉牛奶冰淇淋的步骤

香蕉泥倒入盒子里,冷冻2小时或以上。

步骤 step

5

简易版香蕉牛奶冰淇淋的步骤

取出回温,然后用勺子挖取香蕉冰淇淋放杯子里,点缀上水果、榛子巧克力酱开吃。

简易版香蕉牛奶冰淇淋的成品图

简易版香蕉牛奶冰淇淋成品图
简易版香蕉牛奶冰淇淋成品图

简易版香蕉牛奶冰淇淋的烹饪技巧

技巧 tips

选择熟透的香蕉制作。牛奶或酸奶可以换成打发好的淡奶油,口感会更顺滑。

简易版香蕉牛奶冰淇淋讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.7

不吃
糖尿病人群
94.4
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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