煎双胞蛋的做法

煎双胞蛋

by Q5528 · 428 收藏 · 3277 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡蛋2个 2人份
辅料 others
酱油少许 食用油少许
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Q5528
86菜谱 2128粉丝

想煎荷包蛋其实锅很重要,不粘锅或者平底锅随便煎

煎双胞蛋的做法

步骤 step

1

煎双胞蛋的步骤

加点油,转中小火,放入鸡蛋,一不小心散了一个

步骤 step

2

煎双胞蛋的步骤

一会后翻面,煎一会

步骤 step

3

煎双胞蛋的步骤

盛盘加点酱油

煎双胞蛋的成品图

煎双胞蛋成品图

煎双胞蛋的烹饪技巧

技巧 tips

主要在火,小火最好,不易焦

煎双胞蛋讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.12

多吃
糖尿病人群
152.9
大卡

少吃
减肥人群
11.7

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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