健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的做法

健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐

by 飘雪的季节(来自腾讯....) · 0 收藏 · 396 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
丝瓜80克 鸡蛋1个 面粉10克 3人份
辅料 others
洋葱8克 2克 清水适量
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飘雪的季节(来自腾讯....)
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丝瓜是秋天的果实,这个季节用丝瓜给宝宝做汤羹,可以健脑益智,提高抵抗力。加入健康的亚麻籽油,营养丰富的鸡蛋,一碗软糯滑爽的宝宝餐让宝宝吃得好、吃得营养。

健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的做法

步骤 step

1

健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

原料:丝瓜、鸡蛋、面粉和洋葱

步骤 step

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

洋葱切丁

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

丝瓜切丁

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

面粉加入少量的清水和成面疙瘩

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

锅中加入清水,加入洋葱和丝瓜,煮开锅

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

加入盐

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

倒入面疙瘩,搅拌均匀

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

加入打散的鸡蛋液,搅拌均匀

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

淋入亚麻籽油,搅拌均匀,关火

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

软糯,滑爽的宝宝餐,健脑益智,提高身体免疫力

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健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的步骤

格琳诺尔有机亚麻籽油,宝宝的聪明油

健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的成品图

健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐成品图
健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐成品图
健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐成品图
健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐成品图

健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐的烹饪技巧

技巧 tips

蔬菜要切成丁,容易煮熟,亚麻籽油在汤羹成熟时淋入锅中。

健脑益智、提高身体免疫力的宝宝餐讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.5

多吃
糖尿病人群
49.4
大卡

多吃
减肥人群
1.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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