煎鸡蛋西红柿汤的做法

煎鸡蛋西红柿汤

by 白、纸鸢 · 208 收藏 · 2195 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
鸡蛋2枚 3人份
辅料 others
少许 葱花适量 1片
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白、纸鸢
5菜谱 81粉丝

个人觉得煎鸡蛋比蛋花好吃,这个汤我家儿子百吃不厌,而且特别简单!这些量,三口之家足够了!

煎鸡蛋西红柿汤的做法

步骤 step

1

煎鸡蛋西红柿汤的步骤

西红柿顶部切十字花刀,用开水浸泡一会,去皮(不介意西红柿皮的可以忽略)。切丁备用。

步骤 step

2

煎鸡蛋!个人喜好老一些的,做汤好喝一些。

步骤 step

3

煎鸡蛋西红柿汤的步骤

用煎鸡蛋剩下的底油,翻炒西红柿,加入水、姜片。西红柿煮稍微软一些,放入煎鸡蛋继续煮,过一会就能看见汤汁开始变白。加入盐,葱花即可。

煎鸡蛋西红柿汤的成品图

煎鸡蛋西红柿汤成品图
煎鸡蛋西红柿汤成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.33

多吃
糖尿病人群
103.4
大卡

少吃
减肥人群
6.6

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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