酱油土豆的做法

酱油土豆

by 纪元杰米3511912325 · 0 收藏 · 1798 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
土豆一个 3人份
辅料 others
香菜适量 料酒少许 酱油适量 鸡精少许 葱姜蒜适量 大料一个 玉米油适量
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纪元杰米3511912325
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土豆营养丰富,做主食副食都好吃。

酱油土豆的做法

步骤 step

1

酱油土豆的步骤

准备土豆去皮切块

步骤 step

2

酱油土豆的步骤

香菜洗净切段

步骤 step

3

酱油土豆的步骤

准备葱姜蒜

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4

酱油土豆的步骤

热锅凉油放入葱姜蒜,大料爆香。

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5

酱油土豆的步骤

放入土豆,加入料酒,酱油。

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6

酱油土豆的步骤

放入香菜翻炒加入酱油

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7

酱油土豆的步骤

炖至15分钟左右,加少许鸡精出锅。

步骤 step

8

酱油土豆的步骤

盛入碗中,味道独特,超级下饭。

酱油土豆的成品图

酱油土豆成品图
酱油土豆成品图
酱油土豆成品图
酱油土豆成品图

酱油土豆讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.56

不吃
糖尿病人群
146.1
大卡

少吃
减肥人群
6.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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