酱油热面的做法

酱油热面

by 冬至2467 · 539 收藏 · 4076 浏览
工艺
口味 酱香味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
面条(生)150克 菠菜1棵 1人份
辅料 others
香油1汤匙 1段 酱油(高级)2汤匙 白胡椒粉1茶匙
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
冬至2467
715菜谱 12327粉丝

一碗只有几种简单的材料的素面,简单吃饱刚刚好

酱油热面的做法

步骤 step

1

酱油热面的步骤

食材备齐,菠菜洗净

步骤 step

2

酱油热面的步骤

锅加水烧开(比平事煮面的水多一些)

步骤 step

3

酱油热面的步骤

烧水期间,将酱油,葱花,胡椒粉,放在碗内

步骤 step

4

酱油热面的步骤

将烧开的水倒出一部分冲泡在碗内,做成汤底(咸了加水,淡了加酱油)

步骤 step

5

酱油热面的步骤

剩下的水继续煮面,下入面条煮2-3分钟

步骤 step

6

酱油热面的步骤

至面条快熟时,下入菠菜烫一下

步骤 step

7

酱油热面的步骤

将面条和菠菜一起捞出放在碗内,淋入香油即可

酱油热面的成品图

酱油热面成品图
酱油热面成品图
酱油热面成品图
酱油热面成品图

酱油热面的烹饪技巧

技巧 tips

面条用鲜面和挂面都可以,不要用老抽,没味道

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
33.81

不吃
糖尿病人群
240.6
大卡

少吃
减肥人群
2.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢