酱油炒饭的做法

酱油炒饭

by 范存存 · 595 收藏 · 177 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
米饭1碗 鸡蛋2个 3人份
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范存存
142菜谱 1219粉丝

美味

酱油炒饭的做法

步骤 step

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酱油炒饭的步骤

准备食材:米饭 香葱 鸡蛋

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2

酱油炒饭的步骤

在米饭中加入海鲜酱油 红烧酱油

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酱油炒饭的步骤

再加入糖和少许植物油

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酱油炒饭的步骤

把米饭拌匀

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酱油炒饭的步骤

鸡蛋打入碗中加少许清水搅拌均匀

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酱油炒饭的步骤

锅热后倒入适量植物油

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酱油炒饭的步骤

油热后倒入蛋液炒散

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酱油炒饭的步骤

加入香葱翻炒

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酱油炒饭的步骤

放入拌好的米饭

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酱油炒饭的步骤

炒匀

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酱油炒饭的步骤

再次加入香葱炒匀即可

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酱油炒饭的步骤

酱油炒饭

酱油炒饭的成品图

酱油炒饭成品图
酱油炒饭成品图
酱油炒饭成品图
酱油炒饭成品图

酱油炒饭的烹饪技巧

技巧 tips

我没有放盐 海鲜酱油和红烧酱油都有一定的盐分 无须额外再添加

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.51

不吃
糖尿病人群
123.9
大卡

少吃
减肥人群
3.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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