奶酪焗烤茄子的做法
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1
茄子挖去部分茄子肉但要小心别挖的太薄了，留皮
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2
茄肉切小丁、黄彩椒切丁葱蒜切末，红辣椒切圈
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3
锅中放黄油煸香葱放入猪肉馅炒散，放入其他原料炒出香味放少许盐、胡椒粉、调味
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4
将所有炒好的原料放入茄子碗中，可以多放，一烤就缩了
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5
烤箱提前预热180度，放在烤盘中进烤箱烤10分钟
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6
撒上奶酪丝再烤2-5分钟奶酪融化拉丝出香味即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
21.4
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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