酱辣鱼的做法

酱辣鱼

by 悠卿 · 166 收藏 · 8290 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
鱼类3 3人份
辅料 others
适量 辣椒2 酱油一勺 食用油适量 一小勺
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悠卿
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嫩 香 入口即化

酱辣鱼的做法

步骤 step

1

酱辣鱼的步骤

鱼内脏收拾干净 备用。然辣椒洗净整备用。再处理姜切丝待用

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2

酱辣鱼的步骤

锅干下油。油七八分热就轻轻放鱼下去 如图

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3

酱辣鱼的步骤

再把姜放下。盖上闷上三十秒

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4

酱辣鱼的步骤

30秒后打开。下点辣椒和酱油和三勺水 盖上让它收汁

步骤 step

5

酱辣鱼的步骤

汁差不多就完成✅

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.43

少吃
糖尿病人群
229.8
大卡

少吃
减肥人群
22.3

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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