简单有逼格的芝士焗意面的做法

简单有逼格的芝士焗意面

by 漂亮马婆 · 214 收藏 · 39353 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
意面200克 牛肉100克 芦笋50克 马苏里拉奶酪100克 洋葱半个 番茄酱1大勺 2人份
辅料 others
橄榄油两勺 胡椒粉适量 适量 百里香碎适量
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漂亮马婆
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在你又忙又累又饿的时候,快手养眼的饭菜无疑可以拯救自己,西餐很多是麻烦的活,但是也有快手又营养的,更接近中国胃的,这个芝士焗意面就是,高大上的,提前忙活几分钟就可。

简单有逼格的芝士焗意面的做法

步骤 step

1

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

准备食材,牛肉放橄榄油胡椒粉盐提前腌制一下。芦笋烫过,洋葱切碎。

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2

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

煎锅放适量橄榄油,放入洋葱、番茄酱、牛肉炒制。

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3

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

番茄酱炒一下后混入煎好的洋葱碎,加一点盐和胡椒粉,牛肉翻动一下。没有这样的三格锅要分多次炒制。

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4

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

锅内烧开水(克煎料的时候就开始),放入意面煮至无白芯。

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5

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

捞出控水放入烤盘,拌匀橄榄油。

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6

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

炒好的料加入略拌。

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7

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

撒一层马苏里拉奶酪。

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8

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

放芦笋, 撒百里香碎。

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9

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

放预热的烤箱中层上下火190度15分钟。

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10

简单有逼格的芝士焗意面的步骤

烤好拌匀食用。

简单有逼格的芝士焗意面的成品图

简单有逼格的芝士焗意面成品图
简单有逼格的芝士焗意面成品图
简单有逼格的芝士焗意面成品图

简单有逼格的芝士焗意面的烹饪技巧

技巧 tips


选用的香料可以是做披萨是用的干罗勒叶,干牛至叶,百里香碎等,这个可以根据自己的喜好来加。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.65

不吃
糖尿病人群
221.4
大卡

少吃
减肥人群
6.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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