煎饼苦菊卷的做法

煎饼苦菊卷

by 小春的厨房 · 5 收藏 · 20154 浏览
工艺 其它工艺
口味 酸甜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
煎饼2张 苦菊300克 3人份
辅料 others
食盐1小勺 红尖椒1个 醋精1小勺 白糖1大勺 牛肉粉1小勺 纯净水少许
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
小春的厨房
188菜谱 3379粉丝

我觉得这个菜是最春天的菜了,清爽、酸甜、还略带苦涩,像极了春天的感觉。

煎饼苦菊卷的做法

步骤step

1

准备好煎饼和苦菊,红尖椒切碎

步骤step

2

加入醋精和盐

步骤step

3

再放入白糖和牛肉粉

步骤step

4

用少许纯净水融化拌匀,洗干净苦菊,淋干水分,放入调好的汁搅拌均匀

步骤step

5

煎饼裁成长条形,卷成卷,放入苦菊装盘,淋上点剩下的调味汁即可 

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7

少吃
糖尿病人群
46
大卡

多吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢