家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的做法

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤

by 小春的厨房 · 13 收藏 · 8915 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
浓汤宝1块 蟹味菇100克 白玉菇100克 香菇50克 娃娃菜150克 菠菜50克 3人份
辅料 others
1小勺
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小春的厨房
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蔬菜汤顾名思义就是各种蔬菜集合而成,蔬菜的种类可以自由搭配,但是由于蔬菜本身的寡淡无味,所以很容易造成味道上的缺失,所以家乐浓汤宝就帮了大忙了,做一锅蔬菜汤,放一块浓汤宝,味道上的提升让大家都特别爱吃,在冷冷的秋日,给家人做一锅鲜美健康的蔬菜汤吧!!

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的做法

步骤 step

1

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的步骤

把白玉菇、蟹味菇、香菇放入淡盐水中浸泡10分钟。

步骤 step

2

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的步骤

锅内烧开水,把泡好的菌菇放入沸水中焯3分钟,捞出立刻浸入冷水中备用。

步骤 step

3

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的步骤

锅内放冷水,放入一个家乐浓汤宝炆炖专用。

步骤 step

4

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的步骤

水烧开,放入娃娃菜。

步骤 step

5

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的步骤

煮至娃娃菜稍软之后,放入各种菌菇,炖5分钟入味。

步骤 step

6

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的步骤

最后放入菠菜,菠菜变软即可。

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的成品图

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤成品图
家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤成品图
家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤成品图

家乐【炆炖系列浓汤宝】 菌菇蔬菜汤的烹饪技巧

技巧 tips

1菌菇浸淡盐水可以有效逼出菌伞下面的杂质和小虫子。
2菌菇焯水能去掉菌菇的涩味。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.69

多吃
糖尿病人群
51.7
大卡

多吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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