家常蒸豆角的做法

家常蒸豆角

by 偶然wjzlfwms520 · 0 收藏 · 705 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
豆角适量 鸡蛋一个 3人份
辅料 others
面粉适量 适量 适量 芝麻一勺 生抽二勺
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偶然wjzlfwms520
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家常蒸豆角的做法,简单快速又好吃,不粘不坨根根分明

家常蒸豆角的做法

步骤 step

1

家常蒸豆角的步骤

1.长豆角洗净控干水分,切成寸段。放入少许食用油适量盐,打入一个小鸡蛋适量面粉

步骤 step

2

家常蒸豆角的步骤

2.所有食材混合均匀,每一根豆角均匀地粘上面粉,表面干爽根根分明就可以了

步骤 step

3

家常蒸豆角的步骤

3.蒸锅中放水烧开,豆角入锅蒸10-15分钟,

步骤 step

4

家常蒸豆角的步骤

4.准备料汁:适量蒜沫一勺白芝麻二勺生油适量盐鸡精加一勺热油搅拌均匀,喜欢辣味的朋友也可以放点辣椒粉。

步骤 step

5

家常蒸豆角的步骤

5.蒸好的豆角立马关火打开锅盖取出,倒入调好的料汁搅拌均匀即可
 

家常蒸豆角的成品图

家常蒸豆角成品图

家常蒸豆角讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.69

不吃
糖尿病人群
190.7
大卡

少吃
减肥人群
5.2

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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