家常风味蔬菜包子的做法

家常风味蔬菜包子

by 杰米0840559447 · 176 收藏 · 1744 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
面粉500克 酵母粉7克 时令蔬菜800克 3人份
辅料 others
5克 花椒粉10克 香油20克
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杰米0840559447
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健康美味

家常风味蔬菜包子的做法

步骤 step

1

家常风味蔬菜包子的步骤

面粉,酵母,温水和面,烤箱30°发酵2小时

步骤 step

2

家常风味蔬菜包子的步骤

时令蔬菜切丁,炒至断生,放凉加入香油,盐,花椒粉

步骤 step

3

家常风味蔬菜包子的步骤

面团揪成小剂子,30克一个面团。

步骤 step

4

家常风味蔬菜包子的步骤

锅底铺油纸,效果很好

步骤 step

5

家常风味蔬菜包子的步骤

上锅醒发10分钟,蒸10分钟。大功告成

家常风味蔬菜包子的成品图

家常风味蔬菜包子成品图

家常风味蔬菜包子的烹饪技巧

技巧 tips

锅里铺油纸,一点不粘锅。包好了放锅里热水不开火情况下醒发,一定体积大一倍才好。

家常风味蔬菜包子讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
47.04

不吃
糖尿病人群
370.3
大卡

不吃
减肥人群
6.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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