家常炒菜花的做法

家常炒菜花

by 喂谷美食记 · 24 收藏 · 17033 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
菜花300克 青红椒50克 五花肉150克 10克 10克 1人份
辅料 others
老干妈豆鼓酱20克 鸡精3克 2克 白糖5克 生抽10克
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喂谷美食记
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家常炒菜花

家常炒菜花的做法

步骤 step

1

家常炒菜花的步骤

青红椒五花肉切片

步骤 step

2

家常炒菜花的步骤

菜花焯水捞出过凉

步骤 step

3

家常炒菜花的步骤

热油下五花肉煸炒出油

步骤 step

4

家常炒菜花的步骤

倒入姜蒜老干妈煸炒

步骤 step

5

家常炒菜花的步骤

倒入辣椒菜花翻炒均匀

步骤 step

6

家常炒菜花的步骤

倒入鸡精盐白糖生抽翻炒均匀出锅

家常炒菜花的成品图

家常炒菜花成品图
家常炒菜花成品图

家常炒菜花讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.17

多吃
糖尿病人群
112.2
大卡

少吃
减肥人群
10.3

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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