家常菜之十八的做法

家常菜之十八

by 雪冰姑娘 · 407 收藏 · 2324 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
鸡肉200克 油麦菜1颗 3人份
辅料 others
花生油1勺 1茶匙
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雪冰姑娘
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鸡肉炒油麦菜

家常菜之十八的做法

步骤 step

1

家常菜之十八的步骤

锅热下油放入鸡肉翻炒变色

步骤 step

2

家常菜之十八的步骤

炒出油

步骤 step

3

家常菜之十八的步骤

加入清水煮5分钟

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4

家常菜之十八的步骤

放入油麦菜都软熟加盐即可

步骤 step

5

家常菜之十八的步骤

出锅装盘

家常菜之十八的成品图

家常菜之十八成品图
家常菜之十八成品图

家常菜之十八讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.49

少吃
糖尿病人群
274.5
大卡

少吃
减肥人群
25

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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