家常菜之九的做法

家常菜之九

by 雪冰姑娘 · 0 收藏 · 382 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
猪手半只 胡萝卜1条 莲藕1个 花生米1把 薏仁1小把 3人份
辅料 others
1勺 1块
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雪冰姑娘
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下雨又降温的天气喝点汤暖暖身子。

家常菜之九的做法

步骤 step

1

家常菜之九的步骤

准备一口大汤锅,放入掉好水的猪手加入足量清水和姜片

步骤 step

2

家常菜之九的步骤

莲藕和胡萝卜去皮切块

步骤 step

3

家常菜之九的步骤

待汤水煮沸加入莲藕胡萝卜花生和薏仁

步骤 step

4

家常菜之九的步骤

盖上盖子大火炖煮40分钟

步骤 step

5

家常菜之九的步骤

下盐即可出锅装盘

家常菜之九的成品图

家常菜之九成品图
家常菜之九成品图

家常菜之九的烹饪技巧

技巧 tips

因为今天加班时间不够就改用大火煮才能保证猪手皮入口即化。

家常菜之九讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.84

少吃
糖尿病人群
92.1
大卡

多吃
减肥人群
3.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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