家常菜之27的做法

家常菜之27

by 雪冰姑娘 · 514 收藏 · 5102 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
西葫芦1条 胡萝卜半条 3人份
辅料 others
花生油1勺 1勺
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雪冰姑娘
887菜谱 15499粉丝

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C 2.5-9毫克,钙22-29毫克。[7]\n\n

家常菜之27的做法

步骤 step

1

家常菜之27的步骤

锅热下油放入胡萝卜片炒软

步骤 step

2

家常菜之27的步骤

加入切好的西葫芦

步骤 step

3

家常菜之27的步骤

西葫芦炒软

步骤 step

4

家常菜之27的步骤

加入食盐炒匀

步骤 step

5

家常菜之27的步骤

出锅装盘

家常菜之27的成品图

家常菜之27成品图
家常菜之27成品图

家常菜之27讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

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建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.52

多吃
糖尿病人群
15.6
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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