家常菜:五花肉炒茭白的做法

家常菜:五花肉炒茭白

by 豆妈maomao · 0 收藏 · 959 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
五花肉300克 鸡精2克 白糖3克 茭白300克 生抽1勺 料酒1勺 食用油1勺 红萝卜半根 生姜1片 3克 五香粉2克 3人份
辅料 others
适量
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豆妈maomao
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茭白具有生津利尿的功效,多数人在早起时会面临水肿的问题,茭白可以有效祛湿气、缓解身体水肿、除烦止渴、退黄疸。

家常菜:五花肉炒茭白的做法

步骤 step

1

家常菜:五花肉炒茭白的步骤

五花肉切片,加入生抽,料酒,食用油腌制10分钟

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2

家常菜:五花肉炒茭白的步骤

起锅烧油,爆香姜丝,放入五花肉煸炒

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3

家常菜:五花肉炒茭白的步骤

炒至五花肉变色出油

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家常菜:五花肉炒茭白的步骤

放入红萝卜翻炒均匀

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5

家常菜:五花肉炒茭白的步骤

放入茭白,翻炒均匀

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6

家常菜:五花肉炒茭白的步骤

加入盐,五香粉,鸡精,白糖

步骤 step

7

家常菜:五花肉炒茭白的步骤

快速翻炒均匀即可出锅

家常菜:五花肉炒茭白的成品图

家常菜:五花肉炒茭白成品图
家常菜:五花肉炒茭白成品图

家常菜:五花肉炒茭白讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.66

多吃
糖尿病人群
171.9
大卡

少吃
减肥人群
15.9

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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